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改革有破有立，得其法则事半功倍。党的十八大以来，习近平总书记科学把握全面深化改革的内在规律，创造性提出全面深化改革的科学方法和有效路径，形成改革开放以来最丰富、最全面、最系统的改革方法论。新时代全面深化改革之所以取得历史性伟大成就，正是因为把准了正确方向、掌握了科学方法。党的二十届三中全会《决定》提出“更加注重系统集成，更加注重突出重点，更加注重改革实效”“加强顶层设计、总体谋划，破立并举、先立后破”等要求，我们要认真学习贯彻全会精神，坚持以全局观念和系统思维谋划推进，以钉钉子精神抓好改革落实，切实增强改革系统性、整体性、协同性。

“假期有空了更得多锻炼，每天要比平时多跑3公里。”在玄武湖边跑步的南京市民徐先生说，长假第一天，他就跑了13公里，跑完随手发了一个朋友圈：长假记得要分泌多巴胺。

在第33个全国消防日到来之际，为进一步提高全民消防安全素质和抵御灾害能力，日前，河北省平泉市开展以“全民消防 生命至上”为主题的宣传活动，传递消防安全理念，提升全民消防安全意识。

随着发令鸣笛的响起，马拉松赛的赛道上，蓄势待发的选手们激情开跑，冲出起跑线，开启了“新疆十四运·2023巴楚红海马拉松”之旅。参赛者们不仅挑战自我、锻炼意志，而且在奔跑中领略了独具特色的巴楚自然风光和民俗风情。

在这家在线预订平台的大数据系统中，记者发现，自四月中旬以后，机票预订曲线明显走高，热门城市的机票预订量逐日增长，单日涨幅达四成。假期前十五天，机票预订量就已经超过2023年同期。记者在多家在线预订平台发现，今年“五一”假期，中长线旅游火爆，订单占比达56%。长线游快速增长，带动假期民航客运市场量价齐升。